مشاوره تبلیغاتی رایگان امروز : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱ 02166538513 info [at] amoozeshgaha.com

مرجع برترین آموزشگاه ها و عرضه کنندگان تجهیزات و خدمات آموزشی کشور

مرجع برترین آموزشگاه های ایران

راهنمای جامع بهترین آموزشگاه های کشور

آموزش تصویری ورزش پیلاتس

  • آموزش تصویری ورزش پیلاتس - 1
  • آموزش تصویری ورزش پیلاتس - 2
  • آموزش تصویری ورزش پیلاتس - 3

آموزش تصویری ورزش پیلاتس

  •   email
  • email
  • http://www.amoozeshsara.net/fcart.php?id=737
  • قیمت : 20,000 تومان
  • خدمات و محصولات آموزشی بسته های آموزشی
  • 1058 بازدید
  • تاریخ ثبت : ۱۳۹۶/۰۹/۲۶
  • آخرین بروز رسانی : ۱۳۹۷/۰۴/۱۶
  • آموزش جامع تصویری ورزش پیلاتس
  • ورزشی عالی برای تناسب اندام
  • بسیار مناسب به ویژه برای بانوان
  • ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام
  • ایجاد شکمی صاف
  • آموزش های ویدئویی باکیفیت
  • قابل پخش در کامپیوتر و دستگاه های خانگی

ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟

پیلاتس به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌ شود که بر بدن و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت و استقامت تمام اعضای بدن، مهم ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌ دهد.

تمرینات پیلاتس عبارت از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد برروی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آن هاست. به مرور زمان و با اجرای مکرر حرکات، ذهن انسان بدن را بهتر درک می‌ کند و آن را توانمندتر و متعادل تر می‌ سازد. همچنین حرکات پیلاتس عضلات و مفاصلی را مورد هدف قرار می‌ دهد که در فعالیت‌ های روزانه درگیر هستند، مانند: نشستن، راه رفتن، حمل کردن بار، خم و راست شدن. با تمرینات ورزشی پیلاتس طرز صحیح انجام حرکات روزانه در بدن ثبت می‌ شود. پیلاتس حرکات ورزشی را به شکلی آموزش می‌ دهد که مانع بروز صدمات ورزشی گردد.

کنترولوژی به ایجاد هارمونی یا هماهنگی کامل بین جسم، ذهن و روح انسان اطلاق شده‌ است. علم کنترولوژی به فرد می‌ آموزد که با مغز و اراده خویش، اختیار کامل جسم را در دست بگیرد؛ بدین ترتیب که عضلات بدن فرد از اراده او فرمان ببرند.

افراد ابتدا ازطریق کنترولوژی به شیوه هدفمند، کنترل کامل جسم خود را در دست می‌ گیرند و سپس از راه تکرار کامل حرکات آن به شیوه تدریجی ولی پیشرفت کننده به یک نوع هماهنگی طبیعی دست پیدا می‌ کنند. کنترولوژی باعث پرورش هماهنگ اجزای بدن می‌ شود، حالت‌ ها و حرکات نادرست بدن را اصلاح می‌ کند، نیروی حیات را به بدن بازمی‌ گرداند و توان ذهنی را افزایش می‌ دهد.

فواید پیلاتس:
- بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن
- بالا بردن تمامی قوای بدن در جهت اینکه فکر و ذهن را از افکار منفی آزاد سازد. (برخلاف یوگا بدن در حال حرکت است.)
- کاهش دهنده دردهای مهره‌ای و کمر
- ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام
- به وجود آورنده شکل ظاهری بهتر اندام
- شکم صاف و کمر باریک
- پیشرفت انعطاف و تعادل
- افزایش قابلیت تحرک مفاصل
- حجیم کردن فضای ریه و بالا بردن قابلیت تنفس
- تقویت سیستم قلبی عروقی
- بالا بردن دامنه حرکتی مفاصل و عضلات
- از بین بردن درصد احتمالی جراحات و آسیب پذیری

محتویات آموزشی مجموعه آموزش تصویری ورزش پیلاتس:
1- هشت اصل اولیه پیلاتس
2- انجام و اساس پیلاتس
3- انجام پیلاتس
4- بالاتنه - جرقه
5- بالای کمر- حرکت T
6- چرا پیلاتس این مقدار موفقیت آمیز بوده است
7- درباره پیلاتس
8- دایره در هوا
9- استقامت - صندلی دیواری
10- فواید پیلاتس
11- فواید یوگا
12- قسمت پایین کمر بخش اول
13- قسمت پایین کمر بخش دوم
14- لگدزدن
15- لباس پیلاتس
16- مزایای سلامتی
17- اصول مهم در پیلاتس
18- پایین تنه - نوسان پا
19- پایین تنه - ضربه زدن به پهلو

20- آیا پیلاتس برای همه مناسب است؟
21- پیلاتس برای مبتدی ها
22- پیلاتس برای شکم تخت
23- پیلاتس و بارداری
24- پیلاتس و کنترل بدن
25- پیلاتس و تقویت قسمت میانی بدن
26- شباهت پیلاتس و یوگا
27- شکم صاف - جمع شدن
28- شکم صاف - کشش گردن
29- شکم صاف
30- شیرجه قو

فیلم های آموزشی پیلاتس:
1- تاریخچه پیلاتس
2- تمرینات پیلاتس
3-روش صحیح حرکات

هم اکنون می توانید "مجموعه آموزشی جامع پیلاتس" را با قیمت استثنایی تنها 20 هزار تومان سفارش دهید و از اندامی متناسب، شکمی صاف و ذهنی متمرکز برخوردار شوید.

درصورت داشتن هرگونه سوال و دریافت مشاوره قبل از خرید می توانید با شماره های درج شده تماس حاصل نمایید.

روش های خرید:

1. برای خرید می توانید از طریق لینک درج شده در بالای صفحه (http://www.amoozeshsara.net/fcart.php?id=737)، سریع و آسان سفارش خود را ثبت نمایید. ابتدا محصول مورد نظر را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید.

2. با کلیک بر روی آیکون تلگرام (telegram.me/msorderbot?start=50150737) بالای صفحه در بخش شبکه های اجتماعی، می توانید سفارش خود را براحتی از طریق ربات تلگرامی ما ثبت نمایید. ابتدا محصول مورد نظر را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید.

3. از طریق اسکن کدرمزینه توسط گوشی هوشمند، براحتی به صفحه سفارش دسترسی خواهید داشت.