حرفه ای ورزش کنید و از تناسب اندام خود لذت ببرید

آموزش ورزش و تناسب اندام

حرفه ای ورزش کنید و از تناسب اندام خود لذت ببرید

در این مقاله از آموزشگاها با معرفی برنامه ای مفید و کاربردی در زمینه آموزش ورزش و تناسب اندام در خدمت شما هستیم.

با اپلیکیشن بی نظیر «رو به راه» حرفه ای ورزش کنید!

«رو به راه» اپلیکیشنی است که با استفاده از آن طی ۹ هفته می توانید با استفاده از برنامه های ورزشی و رژیم غذایی مخصوص خود در این برنامه به وزن مورد نظر خود دست یابید.

پیشنهاد آموزشگاها برای ورزش پیلاتس:

آموزش تصویری ورزش پیلاتس برای بانوان

آموزش تصویری ورزش پیلاتس برای بانوان

ورزش کردن یکی از عواملی است که باعث سلامت جسم و روح می گردد. طبق بررسی ها، اما آمار ورزش کردن در کشورمان بسیار پایین می باشد. اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که مدت طولانی می باشد که ورزش نکرده اید امروز می خواهیم با معرفی اپلیکیشن«رو به راه» حرفه ای ورزش کردن را به شما آموزش دهیم.

شما می توانید به وسیله این برنامه طی ۹ هفته با استفاده از برنامه های حرکتی آن به تناسب اندام مورد نظر خود دست یابید. از دیگر ویژگی های این برنامه وجود مربی سخنگو در هر جلسه می باشد که با آموزش‌های لازم و پخش آهنگ‌های پر انرژی، روحیه شما را در این مسیر پر چالش حفظ می کند.

همچنین طراحان این برنامه یک اصول رژیم غذایی مبتنی بر «راهنمای تغذیه سالم استرالیایی» را در اختیار شما قرار می دهد که با در نظر گرفتن سلایق و محدودیت‌های خود، می توانید رژیم منحصر به فرد خودتان را طراحی و پیاده سازی کنید. برای آشنایی بیشتر با این برنامه اندرویدی، در نقد و بررسی آن با آموزشگاها همراه باشید.

نحوه ثبت نام و فعال کردن برنامه رو به ران

این برنامه برای استفاده احتیاجی به ثبت نام و فعال کردن برنامه ندارد و کاربر بعد از نصب آن می تواند از امکانات برنامه استفاده کند.

رابط کاربری آسان برنامه رو به راه

برنامه آموزش ورزش روبه راه

برنامه آموزش ورزش روبراه

برنامه آموزش ورزشی «رو به راه» دارای رابط گرافیکی زیبا و هوشمندانه می باشد که استفاده از آن را برای کاربر جذاب و آسان می نماید. از مهمترین ویژگی های رابط کاربری این برنامه می توان به استفاده از عکس های زیبا و مرتبط با موضوع، استفاده از رنگ های زنده و هماهنگ با گرافیک برنامه، چیدمان مرتب و هوشمندانه اجزای صفحه و روان بودن برنامه در هنگام استفاده نام برد.

آموزش استفاده از برنامه آموزش ورزش رو به راه

برنامه آموزش ورزش روبه راه

این برنامه آموزش سلامتی دارای ۵۰ حرکت تمرینی مختلف در زمینه های دویدن، پیاده روی، حرکات شکم، حرکات کششی و… می باشد که با استفاده از آن ها می توانید به صورت حرفه ای ورزش نمایید. مهمترین ویژگی این برنامه وجود ۱۳ فایل صوتی راهنما می باشد که می توانید با دانلود و گوش دادن به آن ها طی ۹ هفته به یک دونده حرفه ای تبدیل شوید. البته برای استفاده از این قسمت باید این فایل ها را خریداری نمایید.

آموزش ورزش و تناسب اندام با دو حرفه ای

آموزش دو حرفه ای

از دیگر قابلیت های این برنامه که باعث تمایز آن با برنامه های مشابه در این حوزه شده است، ارائه رژیم غذایی اختصاصی برای کاربران می باشد که برای استفاده از آن باید از منوی گوشه سمت چپ برنامه اطلاعاتی از قبیل جنسیت، قد، وزن و هدف از رژیم غذایی خود را وارد نمایید. سپس فایل مربوط به رژیم غذایی را دریافت نمایید.

برنامه آموزش ورزش و تناسب اندام

بخش های اصلی برنامه آموزش ورزش و تندرستی «رو به راه» عبارتند از:

۱- چالش های دویدن: برنامه های این بخش مناسب افرادی است که به هر دلیل نمی خواهند وارد یک برنامه منظم و طولانی ورزشی شوند اما مایلند آمادگی بدنی خودشان را به چالش بکشند. برنامه های متنوع این بخش برای هر سطح از آمادگی بدنی می تواند چالش برانگیز باشد.

۲- دونده شو: یک برنامه منظم ۹ هفته ای که به شما کمک می کند مستقل از شرایط فعلی بدنتان بتوانید در پایان دوره نیم ساعت را در مدت نیم ساعت یک نفس بدوید!

۳- تردمیل: چندین برنامه اختصاصی تردمیل که با تغییرات حساب شده سرعت و شیب، به شما کمک می کند تا تمرینات موثرتری داشته باشید.

 ۴- دویدن حرفه ای: اگر آمادگی بدنی خوبی دارید یا به تازگی برنامه دونده شو از اپلیکیشن «رو به راه» را تمام کردید، در این بخش برنامه هایی هست که باز هم می تواند شما را به چالش بکشد!

۵- پیاده روی: دویدن همیشه و برای همه بهترین انتخاب نیست. این بخش به شما کمک می کند که یک تمرین پیاده روی را در حد یک ورزش جدی ارتقا بدهید!

۶- حرکات کششی: گرم کردن و سرد کردن بدن بخش مهمی از یک تمرین ورزشی حرفه ای است. در این بخش برنامه های مختلف برای حرکات کششی با هدف های مختلف وجود دارد.

۷- حرکات شکم: شکم شش تکه رویای خیلی هاست. رویایی که می تواند با تمرین خوب و پشتکار محقق شود. تمرین های سخت ولی نه چندان طولانی شکم شما را در این مسیر همراهی می کند.

۸- برنامه غذایی: در این بخش علاوه بر آموزش طراحی یک رژیم غذایی متناسب، امکان دریافت برنامه غذایی اختصاصی با در نظر گرفتن قد، وزن، سن، جنسیت، میزان فعالیت روزانه و همچنین هدف از آغاز برنامه غذایی وجود دارد.

هزینه آموزش ها در برنامه «رو به راه»

شما می توانید این برنامه را به صورت رایگان دانلود نماید اما برای استفاده از تمام امکانات آن باید هزینه ای را به صورت خرید درون برنامه ای پرداخت نمایید.

این اپلیکیشن در فروشگاه بازار با بیش از ۲ هزار کاربر فعال و همچنین کسب امتیاز ۴/۲ از ۵ جزء پرطرفدارترین برنامه های کاربردی در زمینه ورزش و تناسب اندام می باشد. هم اکنون می توانید این برنامه را از لینک زیر در کافه بازار دانلود نمایید.

دانلود اپلیکیشن «رو به راه» از کافه بازار

 

اشتراك گذاری نوشته

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *